２００１年５月　美のハーブ

ハーブを生活に取り入れるようになって、私自身変わったことは、植物がとても身近になったことです。ハーブ以外にも、アロマテラピーやフラワーエッセンス等ももちろん扱っていますが、やはり目に見えるハーブは、植物のパワーをストレートに感じさせてくれるものです。今月は、「美のハーブ」と題して、どのハーブがどんな力を持っているかをご紹介していきたいと思います。（カッコ内は効果的な取り入れ方です。）

☆ジャーマンカモミール
ストレスは、肌荒れや胃腸の不調による便秘など、女性なら誰しも気になる症状を生じさせる原因となります。ジャーマンカモミールは、精神的な緊張の緩和（服用）、デリケートな肌のトラブルなどを回復する（ローション、湿布等）心強いハーブです。

☆マローブルー
マローブルーのハーブティーは、鮮やかで美しい紫色になります。これは、ブルーベリーなどでお馴染みの、目に良いとされているアントシアニン色素によるものです。粘膜を保護する働きがあるので胃の痛みを和らげます。（服用）また、水分を失った肌にも効果的です。（フェイシャルスチーム）

☆カレンデュラ（マリーゴールド）
太陽のような明るい花、マリーゴールドのその色はカロチンを豊富に含むためです。皮膚や粘膜、毛細血管をを修復する優れたハーブです。（浸出油、湿布、軟膏等）

☆ローズヒップ
ビタミンＣが豊富に含まれていることで有名なハーブです。錠剤のサプリメント等のビタミンＣ成分は、このローズヒップで作られていることが多く、その含有量はレモンの20倍と言われています。メラニンの生成を抑えてシミを予防し、コラーゲンの生成を促す美肌のためのハーブです。（服用、ローション等）

☆ヒース
化粧品などでよく耳にする美白成分のアルブチンが含まれています。シミやソバカスの予防など、これもまだ美肌のためのハーブになります。（ゴマージュ）

☆マルベリー
マルベリーに含まれている成分が、体内で余分な糖質の吸収を抑えてくれるため、ダイエットハーブティーとも言われます。腸の環境も整えてくれるので、便秘やお腹の張りも改善してくれます。また、肌を整える働きもあります。（服用、パック等）

☆ローズマリー
若返りのハーブと呼ばれています。その昔、ローズマリーを使用したハンガリー王妃に隣国の王が求婚してというエピソードが残っているのですが、ハンガリー王妃は77際だったそうです。血液の循環を良くします。（入浴、服用、ローション等）

☆ローズ
ストレスによって疲労してしまった心身には、ローズが素晴らしい回復力を与えてくれます。自律神経を安定させ、内分泌系、免疫系にまで作用します。（服用）

☆クランベリー
クランベリーの赤紫色の成分も目に良いとされているアントシアニンになります。パソコンなどの使用による目の疲れを回復する働きがあります。また、美白成分であるアルブチンも含んでいるため、シミやソバカスの元になる色素沈着も期待できます。（服用）

☆ラベンダー
睡眠不足は、肌にとっても良くないものです。心身の緊張による不眠にはラベンダーが有効です。エッセンシャルオイルでは香りが強いと感じる時の芳香に適しています。また、緊張によって収縮した血管を元の状態に戻し、血流を改善する働きもあります。ローズマリーとあわせて作る育毛ローションは頭皮を健やかに保ちます。
（服用、育毛ローション等）

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