アロマテラピーがブームになった時期がありました。
雑誌にはアロマテラピーが紹介され、エッセンシャルオイルを取り扱うお店も増えました。試された方はいらっしゃいますか？それとも、今でも大好きでアロマテラピーを日常に取り入れていらしゃいますか？

私はアロマテラピーを始めた時、正直言って「こんなものが本当に効くのだろうか？」と疑問を持っていました。香りを嗅いで良い気分になっただけで癒し効果があるなんて何だかウサンクサイ、とさえ思っていました。
今ではその時の不誠実な態度に「ごめんなさい」と言いたいぐらいですが。

アロマテラピー以外にも様々な香りがありますね。身近なもので言えば、シャンプーや石鹸、芳香剤、もちろん料理のおいしい香りも含まれます。それから、香水が大好きな人がいれば、部屋でお香をたくということもあるかもしれません。

香りによる癒しとはどういうことなのでしょうか。詳しく説明すると、ここではとっても書ききれないので少し簡単にしてみます。
人間の五感の中で、視覚、聴覚、味覚、触覚、の４つは、これらが認知された時の、脳の中の知識や思考をつかさどる部分に伝えられます。そしてそこでそれがどういうものなのかが処理されていきます。
嗅覚はこれら４つとは異なり、知識や思考の前に「本能」に直結します。本能の部分で「好き・嫌い」「快・不快」「安全・危険」などの情動反応に結びつくのです。その後、「○○○だから好き」とか「○○○だから不快」という知識や思考、経験がプラスされてくるのです。
この本能の部分に直結していることによって、身体に様々な影響が現れます。身体の各機能をコントロールする部分に対して、この香りによって与えられた情動が関係してくるからです。ですから、当然「好き・快・安全」などとして本能にキャッチされた香りは、身体に良い影響をもたらします。逆に「嫌い・不快・危険」などとして本能にキャッチされた香りは、身体にも良くない影響を与えてしまうのです。ですから、好きな香りを嗅いだり、おいしい香りを嗅いだりすることは、心にはもちろんのこと、身体にとってとても良いことなのです。

ほんの少し補足しておくと、アロマテラピーの場合は香りによる癒し効果だけではありません。エッセンシャルオイルに含まれている有効成分は、ほんの微量ですが鼻から体内に取り込まれていきます。このことによって身体の症状に作用し、香りからだけではない「癒し効果」をもたらすのです。

いずれにしろ、香りのパワーをあなどってはいけないと思います。香りを日常に取り入れ本能を活性化することによって、健康な心地よい生活を過ごすことが出来るというのは言い過ぎではないような気がします。

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